Εγγραφή: Nov 2019
Φήμη: 1745
Γενικά η μέτριας έντασης αερόβια γυμναστική (γρήγορο περπάτημα, χαλαρό κολύμπι κλπ) είναι ότι καλύτερο μετά τα 50
Μακριά από υψηλής έντασης δραστηριότητες και γυμναστική που καταπονεί το σώμα πχ πολλές ώρες γυμναστικής με βάρη κλπ
Εγγραφή: Nov 2019
Φήμη: 596
Και τα βαρη ειναι σημαντικα γιατι διατηρουνται οι μυες
Εγγραφή: Feb 2020
Φήμη: 1055
Και εγώ με τον covid πήγαινα σχεδόν κάθε μέρα τώρα λίγο τρέξιμο
Εγγραφή: Dec 2019
Φήμη: 268
Πηρα κιλα τον τελευταιο χρονο και τωρα δεν περπαταω πολυ. Ενα μονο εχω να πω οσο περισσοτερο περπατας τοσο καλυτερα παει η υγεια
Εγγραφή: Sep 2019
Φήμη: 1084
Η καλυτερη γυμναστικη το περπατημα
Εγγραφή: Feb 2021
Φήμη: 463
Εγω αντιθετος απο οταν αρχισε ο κοβιντ δεν περπαταω καθολου
Εγγραφή: Jul 2019
Φήμη: 13397
ποση ωρα τη μερα πιστευετε οτι πρεπει να περπαταει καποιος για να χασει αργα αλλα σταθερα βαρος κ να πεσει η κοιλουμπα?
Εγγραφή: Oct 2021
Φήμη: 672
Θες μια ώρα την φορά γύρω στα 5 χλμ. Μίνιμουμ 3 φορές την εβδομάδα.
Εγγραφή: Jul 2019
Φήμη: 18471
Δεν έχετε ιδέα τι μπορώ να κάνω στο κρεβάτι. Για παράδειγμα, μπορώ να φάω ένα ολόκληρο σακουλάκι πατατάκια χωρίς να ρίξω ούτε ένα ψίχουλο.
Εγγραφή: Jul 2019
Φήμη: 1076
Το περπατημα στην αθηνα ειναι οτι χειροτερο. Με το καυσαεριο που αναπνεεις ειναι σαν να εχεις καπνισει ενα πακετο τσιγαρα.
Εγγραφή: Nov 2019
Φήμη: 485
Καλυτερα το καυσαεριο παρα να μην περπατας, σιγουρα κανει περισσοτερη ζημια.
Εγγραφή: May 2022
Φήμη: 2658
Καλο το περπατημα αλλα η καλυτερη γυμναστικη ειναι η γυμναστικη με βαρη
Εγγραφή: Jul 2019
Φήμη: 3238
Οσοι μενουν στην επαρχια ειναι τυχεροι και μπορουν να κανουν αεροβια που συμβαλει στην καλυτερη λειτουργια του οργανισμου. Οσοι δεν εχουμε αυτην την πολυτελεια υτερουμε σε πολλα.