Παχυσαρκία και Γεροντόπαχα - Τα ίχνη της πατίνας του χρόνου

[GODZILLA]

Γίνεται πολύς ντόρος συνολικά με τος συνήθειες διατροφής και υγιεινής ζωής.

Συχνά, κι ιδιαίτερα το καλοκαίρι, βλέπει κανείς σώματα που τα έχει λυγίσει η πατίνα του χρόνου. Με σημάδια, με ραγάδες, με γεροντόπαχα.

Σας απασχολεί το βάρος σας και η συνολική εικόνα του σώματος σας ή όχι και τόσο;

Σε ποιο βαθμό επηρεάζει τος επιλογές σας σχετικά με το άλλο φύλο;

❓

[GODZILLA]

Επιπλέον, 

κάπου με απασχολεί, σε ποιο βαθμό είναι εκείνοι που θέλουν να ζήσουν περισσότερα χρόνια, 

έτοιμοι για μια πιο ασκητική, πιο μαζεμένη ζωή. Χωρίς υπερβολές στο φαγητό, χωρίς ίσως και φάρμακα, αντιβιοτικά, παυσίπονα και λοιπά.

Να αψηφήσουν δηλαδή πειρασμούς και εύκολες λύσεις, ώστε να μην οδηγήσουν το κορμί τους στην παρακμή.

[geo77]

Η λύση ειναι καθημερινη γυμναστικη εστω και λιγο

[ydroxoos7]

τα πάχη μας τα κάλη μας

[panosmounos]

μετά τα 40 μαζεύονται τα γαμημένα στην κοιλιά

[panosmounos]

Άλλο η παχυσαρκία άλλο τα γεροντόπαχα

[gpd]

θέλει προσοχή,  καμιά πουτανίτσα για αερόβια άντε και χάπι χοληστερίνης

[sotos-nl]

άτιμα κιλα
η μάστιγα του νεοέλληνα
οχι μονο του γέρου

[giorgos2226]

Θέλει προσοχή στη διατροφή, κυρίως ζάχαρη, λιπαρά και τηγανιτα.. Με γυμναστήριο κ αερόβιο το σώμα μετά διατηρείται σε φόρμα... Επίσης για τους άνω των 30/40 ετών καλό θα ήταν να γίνεται έλεγχος στα επίπεδα ορμονών κ κυρίως τεστοστερόνης αν είναι κατεβασμένη με θεραπεία από γιατρο αν διατηρείται στα φυσιολογικά επίπεδα, πέρα από την ενέργεια π δίνει, προφυλάσσει κ από διαβητι κ χολιστερινη

[Daskalosa]

Θέλει συνεχή κόπο και προσπαθείς δυστυχώς. Λίγο να αφεθείς, γίνεται η ζημιά. Ειδικά σε όσους μας αρέσει το φαγητό.

[giorgos2226]

Θέλει συνεχή κόπο και προσπαθείς δυστυχώς. Λίγο να αφεθείς, γίνεται η ζημιά. Ειδικά σε όσους μας αρέσει το φαγητό.

Αστα ,ξεκινησα γυμναστηριο εδω και δυο βδομαδες μετα απο καιρο και ολη την ωρα πειναω..βγαινω εξω για κανα καφε ή ποτο και θελω να φαω οτι βρω μπροστα μου...ευτυχως παραγγειλα ενα κουτη με μπαρες πρωτεινης χωρις ζαχαρη και κουβαλαω στις εξοδους παντα μια μαζι μουγια να φαω την μπαρα αντι για τπτ πιτογυρα

[Daskalosa]

Αστα ,ξεκινησα γυμναστηριο εδω και δυο βδομαδες μετα απο καιρο και ολη την ωρα πειναω..βγαινω εξω για κανα καφε ή ποτο και θελω να φαω οτι βρω μπροστα μου...ευτυχως παραγγειλα ενα κουτη με μπαρες πρωτεινης χωρις ζαχαρη και κουβαλαω στις εξοδους παντα μια μαζι μουγια να φαω την μπαρα αντι για τπτ πιτογυρα

Έχω να πάω γυμναστήριο ένα μήνα σχεδόν λόγω γιορτών, μετά ημουν άρρωστος, μετά έλειπα κλπ. Και πέρα από αυτό προσπαθώ να κόψω το τσιγάρο. Εε μην τα πολυλογω όλο μασουλαω βλακείες και έχω πάρει 7 κιλά σε ενάμιση μήνα. ευτυχώς όσο γρήγορα ρ παίρνω τ χάνω κιόλας. Αλλά από Δευτέρα ξεκινάω πάλι δυναμικά!!!

[giorgos2226]

Έχω να πάω γυμναστήριο ένα μήνα σχεδόν λόγω γιορτών, μετά ημουν άρρωστος, μετά έλειπα κλπ. Και πέρα από αυτό προσπαθώ να κόψω το τσιγάρο. Εε μην τα πολυλογω όλο μασουλαω βλακείες και έχω πάρει 7 κιλά σε ενάμιση μήνα. ευτυχώς όσο γρήγορα ρ παίρνω τ χάνω κιόλας. Αλλά από Δευτέρα ξεκινάω πάλι δυναμικά!!!

πρεπει να μπεις δυναμικα και αμα θες να χασεις γρηγορα λιπος δοκιμασε διαλλειματικη νηστεια ,σε λιγες μερες, 2-3 βδομαδες θα εχεις χασει ικανοποιητικα κιλα

[Pavlaras]

πρεπει να μπεις δυναμικα και αμα θες να χασεις γρηγορα λιπος δοκιμασε διαλλειματικη νηστεια ,σε λιγες μερες, 2-3 βδομαδες θα εχεις χασει ικανοποιητικα κιλα

Το έχω ακούσει αυτό και λειτουργεί…

[giorgos2226]

Το έχω ακούσει αυτό και λειτουργεί…

εγω το εκανα τον δεκεμβρη 2-3 βδομαδες και εχασα 2,5 κιλα και χωρις γυμναστικη, τρεξιμο κλπ αλλα ειχα κοψει το αλκοολ για αρκετες μερες

[Daskalosa]

πρεπει να μπεις δυναμικα και αμα θες να χασεις γρηγορα λιπος δοκιμασε διαλλειματικη νηστεια ,σε λιγες μερες, 2-3 βδομαδες θα εχεις χασει ικανοποιητικα κιλα

Ρε παιδία παίζει πολύ η διαλειμματική? Το σκέφτομαι αλλά δεν ξέρω αν θα την παλεψω ρε φίλε! Εσύ την έχεις δοκιμάσει?

---

εγω το εκανα τον δεκεμβρη 2-3 βδομαδες και εχασα 2,5 κιλα και χωρις γυμναστικη, τρεξιμο κλπ αλλα ειχα κοψει το αλκοολ για αρκετες μερες

Εγώ δηλαδή που θέλω ν χάσω καμία 15αρα σε πόσο καιρό θα τα χάσω? Χαχα

[giorgos2226]

Ρε παιδία παίζει πολύ η διαλειμματική? Το σκέφτομαι αλλά δεν ξέρω αν θα την παλεψω ρε φίλε! Εσύ την έχεις δοκιμάσει?

---

Εγώ δηλαδή που θέλω ν χάσω καμία 15αρα σε πόσο καιρό θα τα χάσω? Χαχα

Ναι δοκιμασα προσφατα , αλλα δεν εκανα κατι αυστηρο και δεν εκανα το δυσκολο προγραμμα το 8-16. Εγω το εκανα 12-12. Δηλαδη ολα τα γευματα εντος της ημερας τα εκανα εντος 12ωρου και αλλες 12 ωρες ή κ περισσοτερο ημουν νυστικος...ειχα κοψει μαχαιρι και το αλκοολ για αυτες τις 3 βδομαδες οπως και αναψυκτικα,πατατακια

[Daskalosa]

Εγώ ξεκίνησα το 16-8... Θα δείξει πως θα παει

[drizzt]

θελει πολυ πειθαρχεια η διαλειμματικη   διαλειμματική διαλειμματσ

[Telemach]

Η διαλειμματικη ειναι η πιο ευκολη για μενα, καταφερνω πολυ καλα το 18 -6