Παλαιολιθική Διατροφή

[GODZILLA]

Πώς σας φαίνεται η ιδέα της παλαιολιθικής διατροφής; Το όνομα ακούγεται εκ πρώτης όψεως αστείο.

Στην πιο σκληροπυρηνική εκδοχή της μιλάμε για διατροφή που να επιτρέπει μόνο το κρέας από ζώα ελεύθερα στη φύση, και όλα τα ψάρια εκτός αυτών από ιχθυοτροφείο. 

Αλλά υπάρχουν κι άλλες παραλλαγές αυτής της διατροφής. Μερικές περιλαμβάνουν επίσης σαλιγκάρια, βατράχια και έντομα. Και άλλες, που επιτρέπουν διάφορες εξαιρέσεις, π.χ. μέλι.

Όπως δηλαδή περίπου οι άνθρωποι στην παλαιολιθική εποχή, όταν ακόμη δεν είχαν ασχοληθεί να εκτρέφουν θηλαστικά για το γάλα, ή πουλερικά για τα αυγά.

[GODZILLA]

Εδώ ένα αφιέρωμα στην παλαιολιθική διατροφή, για όποιον θα ήθελε να διαβάσει περισσότερα σχετικά.

https://ensomati.gr/diatrofi/diaites-syn...-diatrofi/

[Pavlaras]

Εδώ ένα αφιέρωμα στην παλαιολιθική διατροφή, για όποιον θα ήθελε να διαβάσει περισσότερα σχετικά.

https://ensomati.gr/diatrofi/diaites-syn...-diatrofi/

Πολύ ενδιαφέρον.

[drizzt]

δυσκολο να γινει πλεον . . . η ιδανικη διατροφη ειναι η μεσογειακη . . .

[GODZILLA]

Πληροφορίες από έναν κλώνο του Chat GPT στο κινητό, σχετικά με την παλαιολιθική διατροφή:

«Η παλαιολιθική διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής που υιοθετούσαν οι προϊστορικοί άνθρωποι κατά την περίοδο της Παλαιολιθικής εποχής, περίπου 2,6 εκατομμύρια έως 10.000 χρόνια πριν. Καθώς οι άνθρωποι αυτής της εποχής ήταν κυνηγοί-συλλέκτες, η διατροφή τους βασιζόταν σε τρόφιμα που μπορούσαν να συλλέξουν, όπως φρούτα, λαχανικά, καρποί, αλλά και κυνήγι και αλιεία.

Συγκεκριμένα, η παλαιολιθική διατροφή συνήθως περιλάμβανε μεγάλη ποικιλία τροφίμων όπως κρέας από άγρια ζώα, ψάρια, φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Υπήρχε επίσης έντονη έμφαση στη φυσική τροφή και στην αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων, διαφημίσεων και προστιθέμενων σάκχαρων που απουσιάζουν από τη σύγχρονη διατροφή. Ορισμένοι άνθρωποι παραδοσιακά ακολουθούν μια διατροφή που βασίζεται στις αρχές της παλαιολιθικής διατροφής, γνωστή και ως "παλαιός τρόπος διατροφής" ή "παλαιοδιατροφή".»

[GODZILLA]

δυσκολο να γινει πλεον . . . η ιδανικη διατροφη ειναι η μεσογειακη  . . .

Θα εννοείς τα πιτόγυρα.

*lol*

[GODZILLA]

Στην ερώτηση, ποια είναι συνοπτικά τα πλεονεκτήματα της παλαιολιθικής διατροφής, παίρνω από την εφαρμογή τεχνητής νοημοσύνης την εξής απάντηση:

«Η παλαιολιθική διατροφή, ή αλλιώς γνωστή ως "παλαιοδιατροφή", έχει προταθεί ως μια υγιεινή επιλογή διατροφής με πολλά πλεονεκτήματα. Αν και υπάρχουν διαφορετικές προσεγγίσεις και απόψεις, ορισμένα πιθανά πλεονεκτήματα που συνδέονται με την παλαιολιθική διατροφή περιλαμβάνουν:

1. Υψηλή Περιεκτικότητα σε Φρέσκα Φρούτα και Λαχανικά: Η παλαιολιθική διατροφή περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών, τα οποία παρέχουν σημαντικές ποσότητες βιταμινών, μετάλλων και φυτοχημικών ουσιών.

2. Υψηλή Περιεκτικότητα σε Πρωτεΐνες: Η διατροφή εκείνη εμπεριέχει πλούσιες πηγές πρωτεΐνης, όπως κρέας, ψάρια και άλλα οστρακοειδή, ο σπόροι και οι ξηροί καρποί, οι οποίοι μπορούν να συμβάλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού.

3. Απουσία Επεξεργασμένων Τροφίμων: Η παλαιολιθική διατροφή συχνά εστιάζει σε φυσικά και μη επεξεργασμένα τρόφιμα, αποφεύγοντας τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε επεξεργασμένα σάκχαρα, τρανς λιπαρά και συντηρητικά.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η γνωστή ως παλαιόδιατροφή δεν είναι απαραίτητα κατάλληλη για όλους και δεν υπάρχει απόλυτη συμφωνία αναφορικά με τα πλεονεκτήματά της. Επίσης, η εφαρμογή της στη σύγχρονη ζωή μπορεί να απαιτεί περαιτέρω μελέτη και προσαρμογές.»

[GODZILLA]

Το καλό με την παλαιολιθική διατροφή είναι, ότι επιτρέπει τα πιτόγυρα. Έστω και χωρίς τζατζίκι.

[TOMCRUISE]

Πώς σας φαίνεται η ιδέα της παλαιολιθικής διατροφής; Το όνομα ακούγεται εκ πρώτης όψεως αστείο.

Στην πιο σκληροπυρηνική εκδοχή της μιλάμε για διατροφή που να επιτρέπει μόνο το κρέας από ζώα ελεύθερα στη φύση, και όλα τα ψάρια εκτός αυτών από ιχθυοτροφείο. 

Αλλά υπάρχουν κι άλλες παραλλαγές αυτής της διατροφής. Μερικές περιλαμβάνουν επίσης σαλιγκάρια, βατράχια και έντομα. Και άλλες, που επιτρέπουν διάφορες εξαιρέσεις, π.χ. μέλι.

Όπως δηλαδή περίπου οι άνθρωποι στην παλαιολιθική εποχή, όταν ακόμη δεν είχαν ασχοληθεί να εκτρέφουν θηλαστικά για το γάλα, ή πουλερικά για τα αυγά.

zoρικη φαση

[Pavlaras]

Το καλό με την παλαιολιθική διατροφή είναι, ότι επιτρέπει τα πιτόγυρα. Έστω και χωρίς τζατζίκι.

Vegan πιτόγυρα εννοείς

[GODZILLA]

zoρικη φαση

Ισχύει.

[GODZILLA]

Vegan πιτόγυρα εννοείς

Εντάξει, τα πράγματα δεν είναι τόσο τραγικά. Το κρέας επιτρέπεται. Αλλά να, αντί για χοιρινό, ή κοτόπουλο, κανά αγριογούρουνο, καμιά φραγκόκοτα, τέτοια πράγματα, τέτοια κρέατα.

[GODZILLA]

Όταν τη δοκιμάζει κανείς την παλαιολιθική διατροφή, εξελίσσεται λίγο σε ιχθύο-vegan, με την έννοια, ότι κρέας από κυνήγι δε βρίσκεις, ή είναι πανάκριβο.

Οπότε ούτε γαλακτοκομικά, ούτε αυγά, λίγο κρέας, συχνά ψάρι, και όλα τα πιθανά λαχανικά και φρούτα.

Εννοείται όμως, ότι μαγειρευτά και τηγανητά δεν. Μόνο ψημένα. Τουλάχιστον έτσι ξέρω κάποιες σκληροπυρηνικές εκδόσεις τις.

Οι πρωτόγονοι της Παλαιολιθικής εποχής δεν ήξεραν και πολλά από μαγείρεμα βλέπεις.

[Pavlaras]

Εντάξει, τα πράγματα δεν είναι τόσο τραγικά. Το κρέας επιτρέπεται. Αλλά να, αντί για χοιρινό, ή κοτόπουλο, κανά αγριογούρουνο, καμιά φραγκόκοτα, τέτοια πράγματα, τέτοια κρέατα.

Χαχχα

[pornomaxos]

Οτι διαιτα απαγορευει ομαδα τροφης θελει μελετη πριν την κανεις

[GODZILLA]

Οτι διαιτα απαγορευει ομαδα τροφης θελει μελετη πριν την κανεις

Σωστό αυτό που λες, αλλά δεν το έχουμε όλοι μας με τη μελέτη, ρε γαμώτο. *λολ*
Εγώ όλα κουτουρού τα κάνω, βασίζομαι μόνο στην αίσθηση που έχω.

Για εκείνους όμως που επισκέπτονται διατροφολόγους ή γιατρούς, έχω αυτόν το σύνδεσμο. Επειδή ορισμένες δίαιτες προξενούν ελλείψεις, και ενδεχομένως κάτ´ επέκταση «λεμφοπενία».

https://healthmag.gr/ta-chamila-epipeda-...i-pathisi/

[GODZILLA]

Πάντως, από την εικόνα των πελατών που έχω από τα στούντιο, η πλειοψηφία από εμάς δεν είναι τίποτα καχεκτικοί, με προβλήματα δυστροφίας. *λολ*

Σε αυτή την περίπτωση, η παλαιολιθική διατροφή είναι μάλλον χρήσιμη, επειδή οι πιο λαίμαργοι αναγκάζονται να αποφύγουν τα τυριά, τα αυγά και τα πολλά κρέατα.